Плохая координация движений может привести к травмам, поэтому важно развивать ловкость и чувство равновесия. Мы предлагаем пройти простой тест на координацию и рассказываем о спортивных занятиях, которые помогут улучшить координацию. Тест включает вращение ногой, рисование буквы в воздухе и круговые движения рукой и ладонью. Выполнить все три пункта идеально с первого раза могут только опытные спортсмены, но тренировки на кор-платформе и фитболе помогут улучшить координацию.